项目准备：
1.网球或乒乓球（每人一个球，最好各队的球其中有一个醒目的标志利于观察）；
2.计时器（每队一个）（比赛用）；
项目名称：接力抛球
项目类型：团队合作（或竞赛项目）
项目目标：各小组在人数相等的情况下沿同一方向在相邻人员间进行抛球传递，直至起始球传递一圈。以最快完成的组为获胜组。（可分轮次，计各次时间总和评定优胜组）
规则及注意事项：
1.球在传递过程中，必须是抛球不是传球，抛的高度必须在头部以上；
2.球在抛接过程中如果落地，则从新开始，并以此时起始球所在位置为起点，直至完整传完一圈；
3.分三轮进行，取成绩总和评选优胜队（如不比赛则没有规则3）；
操作流程:
1.场地考察；
2.项目布置（名称、目标、规则）；
3.确认队员没问题，5分钟练习；
4.分轮次比赛；
5.结束小组分享；
培训师监控要点：尽可能让队员每轮次结束后讨论练习，交流经验。
